Wat is Outdoor Lifecoaching?
Outdoor Lifecoaching is bedoeld om je letterlijk en figuurlijk in beweging te brengen. Verwacht niet gelijk dat je 5 km moet wandelen! Er is ruimte nodig voor verstilling. De wandelpaden symboliseren het levenspad dat bij elke stap verandert en dus ook de visie op het levenspad.
Het hoofd en het hart worden meer met elkaar verbonden en daarmee het verstand en het gevoel, een bilaterale stimulatie van de hersenen. Door het verbinden van de hersenhelften links en rechts en daarmee ook de lichaamsdelen links en rechts kunnen nieuwe inzichten ontstaan. Hier komt het gevoelsleven in balans.
Outdoor Lifecoaching verandert je hersentoestand van wazig naar meer helderheid en focus. Vanuit onrust naar kracht. We maken gebruik van de natuur. Praten, bezinnen, luisteren en je intuïtie meer ontwikkelen door het wandelen.
Wat is het doel?
In deze maatschappij zijn we ontzettend gejaagd door de drukte van de dag, het werk, alle computergestuurde dingen, slecht slapen etc. Veel mensen zijn ontkoppeld van de natuur. Alles moet steeds sneller, maar de tijd…. Tja, daar kunnen we het nog steeds niet van winnen. Door middel van Outdoor Lifecoaching breng ik je weer terug naar de basis en ervaar je rust.
Beweging is belangrijk, want we zijn niet gemaakt om de hele dag stil te zitten. En wat gebeurt er als je vastloopt in je gedachten? Wat voor humeur ontstaat er? Heb je last van bijvoorbeeld (C) PTSS, migraine, een vol hoofd of ben je snel overprikkeld en/of moe? Zoek je naar de verbinding? Niet harder gaan werken, maar op tijd je rust pakken en dus naar buiten!! Adem en wandel.
Voor wie is Outdoor Lifecoaching of wandelcoaching bedoeld?
Voor iedereen die graag meer inzicht zelf wil ontvangen en dieper wil kijken naar wat er speelt. De natuur is je beste vriend en spiegelt datgene wat naar boven mag komen. Soms kunnen bepaalde tekens, ook van dieren, op je pad komen die jou iets mogen vertellen.
Daarnaast kun je op deze manier ook zaken leren los te laten door het letterlijk van je voeten af te laten glijden zo moeder aarde in. Zij zal alle negativiteit en ongemakken voor je opruimen. Tevens kun je je weer met de aardse energie en met het licht van de zon (is informatie) weer opladen.
De creativiteit, intuïtie en intellectuele helderheid worden gestimuleerd, want wandelen geeft inspiratie en wellicht zet het aan tot positieve veranderingen. De stoffen dopamine en endorfine komen vrij, waardoor je je lekker in je vel voelt.
Outdoor lifecoaching kan 1 op 1, met zijn tweeën of in groepen worden uitgevoerd.
Wat kun je verwachten?
- We gaan naar een natuurgebied of omgeving die voor jou veilig voelt.
- Samen werken we aan jouw uitdaging
- Je krijgt inzichten tijdens en na de wandeling
- De wandeling geeft rust en helderheid in het hoofd, waardoor je meer vanuit je hart gaat voelen en deze gaat volgen.
- Meer begrip voor jezelf en ook zien wat situaties voor je betekenen.
- Versterking van je intuïtie evenals de kracht die je in jezelf terugvindt.
- Je krijgt antwoorden via de natuur als je voor een kruispunt of een keuze in je leven staat.
- Frisse energie, opgeladen en met goede moed terug naar huis!
Je hebt een gesprek, een klankbord, reflectie, inzicht en vooral helderheid, waardoor je weer met een leeg en rustig hoofd (wel vol met inspiratie) naar huis gaat. Overigens is de natuur ook goed voor een betere nachtrust.
Hoe is dit idee ontstaan?
Ongemerkt voerde ik al langere tijd Outdoor Lifecoaching uit. Vergeet niet dat het ooit in 2016 is gestart met Retreat Mallorca. Ook daar wandelde ik met klanten en maakte ik gebruik van de natuur. Helaas was er voor de retreat te weinig animo en zijn de verblijfskosten te hoog om dit verder voort te zetten op het eiland.
Via klanten die een traject of al eerder een reeks behandelingen hadden afgenomen, ontstond een idee voor Nederland. Als afronding van een traject of als iets extra’s een wandeluur of -middag in plannen. Dit kunnen ook meerdere sessies zijn.
De wandelingen zijn door heel Nederland gegaan van de Oisterwijkse bossen, natuurgebied in Diessen en Best tot aan het natuurgebied op Ameland en het strand van Schiermonnikoog. Overigens is er ook een mooi natuurgebied in Baarn.
Waar doe je Outdoor Lifecoaching?
Ik ben gecertificeerd wandelcoach (outdoor lifecoaching). We wandelen een uur in de natuur, bos, strand, aan het water, maar mag ook in de stad of dorp. Daar waar jij je prettig voelt. Onderweg maken we gebruik van de elementen en ik help je inzicht te geven op de vragen die je hebt.
Mijn werkgebied is Friesland, waarbij Leeuwarden, de Groene Ster, het Leeuwarder Bos en ook Zuiderburen en Techum een plek heeft om rustig en in stilte te kunnen wandelen.
Daarnaast zijn Stania State (Oenkerk), De Klinze (Aldstjerk), Appelscha en het Rijsterbos mooie plekken, vooral met kruispunten die je helpen bij het maken van keuzes in je leven. Om je gedachten te laten gaan via het water is Makkum, Harlingen en Moddergat een fijne plek.
Plan je voor jezelf een dagje eiland als Ameland of Schiermonikoog? Woon je niet dichtbij in de buurt van Leeuwarden of überhaupt de provincie Friesland? Wanneer de reiskosten (auto, boot, huren fiets etc.) worden vergoed naast de kosten van de Outdoor Lifecoaching, ben ik bereid om naar jou toe te komen. Ook als de afstand wat groter is.
Voor andere plekken richting het zuiden van Nederland kan alleen als ik in de buurt zou zijn. Noord- Brabant, Zeeland, Zuid-Holland en Limburg is bijvoorbeeld qua reistijd te ver weg.
Ook in het buitenland
Soms ben ik voor langere tijd op Gran Canaria. Mocht je ook in het zuiden van het eiland verblijven en heb je behoefte aan Outdoor Lifecoaching, dan is dit te realiseren. Wil je niet langs de zee wandelen, maar houd je van hiken? En dan bedoel ik echt de bergen in. Diverse routes zijn mogelijk ook in mooi bebost gebied.
Neem altijd een fles water en stevige schoenen mee voor onderweg.
Voorlopig is er 1 op 1 coaching met interventie in Nederland, wellicht later mogelijkheden om met groepen te werken.
Heb je interesse? Geef je favoriete gebied door en meld je aan