Wat je denkt wordt je
Wat je denkt wordt je. Gemiddeld genomen hebben we tussen de 12.000 en 60.000 gedachten op een dag. Is dat dan elke 2 - 3 seconde een gedachte? Je gedachten bepalen hoe je de wereld ziet en hoe je daarin handelt. Daaraan gekoppeld zitten emoties en dit vormt de lens hoe je naar de wereld kijkt. Zo van binnen, zo van buiten.
Stel je voor dat de gedachten die je op een dag hebt, exact hetzelfde is als de dag daarvoor en de periode daarvoor etc. Je kijkt steeds terug naar je verleden en je voelt de emoties die daarbij gepaard gaan. Is je gedachte dan niet voor 90 procent negatief van aard? Zeker als je ergens in blijft hangen en dan niet vooruitkomt? Je staat letterlijk stil. Ben je gestresst of angstig? Klamp je aan iets of iemand vast? Moeite met loslaten? Zit je in een overlevingsmodus? Dan handel je daar ook naar. Hoeveel ruimte heb je dan voor verbinding, liefde, passie, gezondheid en geluk?
Mentale gezondheid
De meeste mensen doen weinig aan hun mentale gezondheid. Met andere woorden als je steeds repeterende negatieve gedachten hebt, creëer je je eigen gevangenis in je hoofd. Zie blog 'Hoe je denken je gevangen kan houden in je hoofd’. En dan is het moeilijk om eruit te kunnen komen. Want heb je het wel door dat je dat doet?
Hoeveel (jonge) mensen zijn depressief, hebben wellicht dwangmatige gedachten of worden overprikkeld door de energie, gedachten en het lagere bewustzijn van andere mensen om hun heen? Je wordt besmet waarmee je je omringt. Ga dan om met positieve mensen. Het begint bij jezelf.
Neem afstand en blijf niet in de oude situatie hangen. Keer naar binnen in jezelf en ga je emoties eens doorvoelen. "Maar het doet pijn” of 'het zal nooit veranderen’, hoor ik de ander dan zeggen. Is dat waar? Hoe weet je of dat waar is? Wat gebeurt er als je die gedachte gelooft? Of is het juist de uitnodiging om nog dieper te gaan graven?
Negatieve gedachten
Hierbij is geen sprake van schuld. Het kan de beste overkomen. Het wordt wel gevoed door het nieuws en gedrag in onze maatschappij. Het wordt als normaal gezien of we hebben er wel een pilletje voor. Omdat je soms niet beter weet, ben je niet bewust van wat er gebeurt. Men doet graag aan symptoombestrijding, maar eigenlijk dien je het gat aan de voorkant te dichten door de kern op te zoeken.
"Negatieve gedachten voeden negatieve emoties. En de negatieve emoties voeden weer de negatieve gedachten, waardoor de spiraal naar beneden gaat.”
Wie zou je zijn zonder die negatieve gedachte? Wat houdt je nog vast of beperkt je in je huidige leven? Keer die gedachte om. Hoe fijn is het als je verlost wordt van het gevoel wat steeds aan de gebeurtenis vastkleeft? Het is wel een vicieuze cirkel die je mag doorbreken. Daarna kan de ziel in vrijheid nieuwe keuzes maken met de lessen die het voor het nu gekozen heeft.
De vraag is hoe kom je uit deze vicieuze cirkel die zichzelf in stand houdt?!
Wat kun je doen?
Je zult je er eerst bewust van moeten worden om grip te krijgen op je gedachten. Mindfulness is het trainen van je gedachten. EFT is een manier om emoties te leren voelen. Heb je veel stressvolle gedachten of angst? Het kan een idee zijn om daar eerst eens inzicht over te krijgen door een coachingsgesprek.
Welk resultaat ga je voor? Wil je op een dieper level werken aan je patronen, programmering en je negatieve emoties om te zetten naar positiviteit? Dan is Zielszuivering Spiritual Response Therapy, een zuivere healingsmethodiek, iets voor jou om je verder om weg te helpen. Je haalt het beste uit jezelf en rekent af met je verleden. Een traject op maat kan je de tools geven, die je nodig bent om de volgende stap te nemen. Klik hier voor de mogelijkheden >>>
Zeg jij 'JA’ tegen een investering in jezelf? Meld je je dan aan >>>
Mocht je nog eens een video willen bekijken over de 'invloed op het denken' met meer uitleg kijk dan hier >>>
Of 'De gevolgen van langdurig projectiemechanisme' waar denken of piekeren een rol in speelt kijk dan hier >>>
Namasté,
Celesta
'Vond je deze blog waardevol? Wil je 'm dan delen in jouw netwerk op social media?